Kinderyoga

KINDERYOGA

 

3 daagse cursus Kinderyoga

 

De lessen kinderyoga zijn er op gericht de kinderen helemaal zichzelf te laten zijn. Soms luidruchtig en dan weer stil. Bij kinderyoga staan vreugde en plezier voorop!

We leren oefeningen voor o.a. de lichaamshouding, concentratie, ademhaling, het evenwicht, de complete coördinatie en ontspanning. Tijdens de lessen wordt op een speelse manier afgewisseld tussen staande, zittende en liggende oefeningen.

 

Via visualisaties, geleide fantasie en sprookjes leren kinderen hun gevoelens en gedachten kennen. In de lessen werken we veel met thema’s uit o.a. de natuur en de dierenwereld.

We werken vanuit de belevingswereld en de mogelijkheden van ieder kind. Voor elke leeftijdsgroep houdt dat weer een aangepaste benadering in. Iedere les wordt afgesloten met een ontspanningoefening.

 

Veel kinderen hebben last van prikkels, stress, drukte en keuzes. Kinderyoga staat voor lichamelijk bewegen binnen je eigen grenzen, maar ook voor geestelijk mee bewegen binnen de maatschappij. Kinderyoga is lichaamsbeweging zonder competitieve factor. Het gaat er niet om dat het kind de houding perfect kan uitvoeren, maar dat je kind goed naar zijn/ haar lichaam kan luisteren tot hoever je kan gaan. Elk lichaam is anders qua postuur en bouw, maar ook staan de botten bij iedereen anders.

 

De kracht van kindercoaching met yoga:

De werking van yoga is dus ook voor kinderen krachtig en waardevol, mits het wordt aangeboden passend bij de belevingswereld van je kind. Daarom is yoga bij kinderen vooral erg leuk, speels en verhalend. Kinderyoga is absoluut niet alleen stilzitten op het matje, het bestaat uit verschillende onderdelen zoals yogahoudingen, creatief spel, muziek, massage op kleding, liedjes, bewegen, ontspannensoefeningen en tekenen. Kinderyoga is afgeleid van de hatha yoga, maar dan veel bewegelijker. Een kind hoort te genieten en voluit te leven. Goede keuzes maken is geen probleem als je jezelf goed kent.

 

Kinderyoga helpt het kind:

  • Zijn eigen grenzen ontdekken en aangeven
  • Goed naar zijn / haar lichaam te luisteren
  • Aanvoelen waar je blij of ongelukkig van wordt
  • Accepteren dat je goed bent zoals je bent
  • Bewegen binnen zijn / haar eigen (fysieke) mogelijkheden
  • Ontspannen
  • Aardig zijn voor zichzelf.
  • Een kind wordt zelfverzekerder en kan beter aangeven wat hij / zij nodig heeft.

 

Andere positieve effecten:

  • Het zelfvertrouwen wordt groter
  • Het concentratie- en aandachtsvermogen neemt toe
  • Het werkt stress verminderend
  • Minder last hebben van lawaai en drukte
  • Drukke kinderen worden rustiger
  • Verlegen kinderen laten zich meer horen
  • Het slaapritme verbetert

 

Inhoud van de cursus

Wat is Kinderyoga?

Waarom Kinderyoga?

Ontspanningsoefeningen.

Ademhalingsoefeningen.

Visualisaties, geleide fantasie en sprookjes.

Kinderyoga oefeningen.

 

 

De 3 daagse cursus Kinderyoga is geaccrediteerd door de KTNO en de beroepsvereniging BATC.

 

 

Kosten voor deze training zijn € 310,00 inclusief het lesmateriaal, koffie en thee en een certificaat van deelname.
Tussen de middag is er een verse salade. Neem wel je eigen broodtrommeltje mee.

 

Data 2019:  20 maart en 17 april en 15 mei 2019

Data 2020: 15 en 29 januari en 12 februari 2020

 

 

 

Reageren is niet mogelijk