Massage en de ademhaling

Massage en de Ademhaling

2 daagse cursus Massage en de Ademhaling

 

 

Adem is leven… Ons leven begint op een inademing en eindigt op een uitademing en ons hele leven ademen, doorgaans onbewust, in en uit, wel zo’n 20.000 keer per dag.

De manier waarop je adem haalt gaat vaak onbewust, als een natuurlijk reactie op een situatie of gemoedstoestand. De manier waarop je in het leven staat, de patronen die je daarbinnen ontwikkeld hebt, zijn dan ook terug te zien in de ademhaling. Door middel van de juiste ademhalingsoefeningen en – technieken kun je er wel invloed op uit oefenen.

 

Door je ademhaling te verbeteren kun je  bepaalde klachten verhelpen. In stresssituaties versnelt je ademhaling en wordt deze oppervlakkig. Hierdoor krijg je een sneeuwbaleffect van klachten. De snelle ademhaling versterkt namelijk de gevoelens van stress en angst. Wat ook leidt tot andere klachten, zoals spanning in je lijf. Het doorbreken van deze neerwaartse spiraal is van groot belang.

Als je wel goed ademt, merk je dat je helderder in je hoofd wordt en nieuwe energie krijgt.

 

 

Naast stress zijn er meer gevolgen van een verkeerde manier van ademen. Dit zijn de negatieve effecten:

– Kortademigheid

– Hyperventilatie

– Hoofdpijn

– Druk op de borst

– Concentratieproblemen

– Duizeligheid

– Onrust

– Nek- en rugklachten

– Oververmoeidheid.

Ook kunnen er meer serieuze gezondheidsproblemen ontstaan, zoals een luchtwegeninfectie, klaplong of chronische stress.

 

 

Door ons bewust te worden van de ademhaling kunnen we deze therapeutisch inzetten in de massagebehandeling, telkens opnieuw op maar voor de cliënt die op onze tafel ligt. Dit geeft absoluut de mogelijkheid een verdieping in je massagebehandeling aan te brengen.

 

 

Inhoud van deze cursus

 

Bewustwording van de ademhaling

Ademhalingspatronen

Ademhalingstechnieken

Massage en ademhaling

 

 

De 2 daagse cursus Massage en de Ademhaling ligt bij de KTNO om geaccrediteerd te worden.

 

 

Kosten voor deze training zijn € 230,00 inclusief lesmateriaal, koffie en thee en een certificaat van deelname.

Tussen de middag is er een verse salade en fruit. Neem wel je eigen broodtrommeltje mee.

 

Data  2020:  2 en 9 maart 2020

 

 

Reageren is niet mogelijk